©

Mums, kommer Ni ihåg när man hade fruktstund när man var liten? varför har man inte det längre? jag äter frukt lite då och då för jag tänker helt enkelt inte på det, men jag saknar det.. så nu ska jag hålla fruktis en till två gånger om dagen, med lagom fruktinnehåll så att säga. Är lite lömskt det där med frukt eftersom de innehåller mycket frukstsocker, men har man bara koll så är det sunt & gott! Lättast att hålla koll är genom shapeup:}

Visst är det så mycket roligare att träna när man även känner sig fin när man tränar?
Det tycker jag iallafall!
Så här såg jag ut idag när jag var ute på min powerwalk-runda.

Tänk om träning kunde vara så här lätt? nä såklart är den inte det, men jag har som tur är hittat något som jag tycker om att göra - powerwalk & ibland när flåset är med så är det ganska skönt att jogga lite också.
Men idag blir det powerwalk!

Jag har verkligen snöat in mig på mina njallabröd med ost, får väl försöka hitta på någon annan frukost imorron, kanske någon god fruktblandning? Men jag känner mig mätt och det är huvudsaken och 218 kalorier är helt okej för en frukost. Vägde mig på en dum-våg i förra veckan när jag var på ungm. och idag vägde jag mig igen här hemma, vet ju att man under diet alltid ska väga sig på samma våg men här hemma visade vågen på -1,4:) Så nu ska jag bara väga mig här hemma så jag har fullständig kontroll på min viktnedgång.

Så här ser dagens sammanfattning ut, har inte visat min lunch och middag men till lunch åt jag 4 köttbullar och 2 körsbärstomater och till middag åt jag 280 gram spaghetti och köttfärssås. Lunchen låg på 137 kalorier och middagen hamnade på 255 kalorier men som Ni ser har jag knappt ätit hälften av mitt dagliga intag. Funderar på att ta en njalla macka med en ostskiva sen ikväll.

Men lite duktig har jag vart iallfall, gick ju i morse och gjord då av med 139 kalorier:}
Ligger därför just nu på 437 kalorier idag och har 1214 kvar.

Men vad är det för fel på mig? Skulle fika med Erika och vad händå då, jo Ritz chokladkaka bara slank ner i min mage. Fick skriva almondy chokladtårta för jag vill vara säker på att alla kalorier kommer med och med tanke på att kalloriinnehållet i en sådan bit är mycket hög så är det bra för då vet jag att jag räknar lite i överkant. Men hur gör man när man ska fika då? är det liksom bantning = ingen fika? får nog blir så om jag ska kunna ha koll på alla kalorier..